食もヨガも、バランスを取るためのもの

2020-02-23T20:48:32+09:002016年8月20日|Categories: COLUMN|Tags: |

ヨガインストラクターさんは、お肉を食べないベジタリアン?そんなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。実際、どんな食生活をしているのか、今回、インストラクターのサユリさんにお話を聞きました。

ヨガをする前に、どんなものを食べている?

2020-02-23T20:49:18+09:002016年7月20日|Categories: COLUMN|Tags: |

ヨガをする前に、あまりおなかいっぱい食べると動きづらくなるし、インストラクターからも「食事をしてから2時間は開けてください」と指導されます。が、あんまりおなかが空きすぎていても集中できなさそうだし、ちょっと小腹を満たしておこう、という方も多いのでは?

オーガニック食品はどんなイメージ?どこで買っている?

2020-02-23T16:46:41+09:002016年7月1日|Categories: COLUMN|Tags: |

ヨガをしている人たちは、オーガニック食品に対してどんなイメージを持っているのでしょうか。また、実際にどのようなお店で購入しているのでしょうか。ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」の全国の会員さんとインストラクターさんにアンケートを取ってみました。

どこまでヘルシー? ヨガ愛好者の食生活

2020-02-23T16:46:09+09:002016年6月15日|Categories: COLUMN|Tags: |

ヨガをしている人たちは、健康的で、食事もヘルシーでこだわっていそう。そんなイメージをよく言われますが、実際のところはどうなんでしょう? ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」の全国の会員さんにアンケートを取ってみました。

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